老潇呢 窝子

想要打好篮球，不但需要意识好，身体壮，技术也是关键，下面是个人练习球感的一些方法汇总，其实也不是什么独门秘诀，贵在能长期坚持训练下去。
正文部分～
动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球
重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。
动作名称：手指交互传球
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

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　　看到了纳什同学的边示范（联系）边讲解的训练视频，先联系内容分析如下：
　　其基本以2分钟为一个环节来练习一个项目，在近距离投篮时整个投篮过程（投+抢篮板+回到原地）大概用时5秒，远距离的投篮过程也控制在10秒。
　　我们独自练习的过程中以时间作为练习的标志点不一定方便，可以用计算练习次数来作为标志，用项目时间除以投篮过程的时间就可得到次数

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